Personal Training Grupal
Entrenamientos personalizados en grupo, diseñados para maximizar tu rendimiento. Disfruta de la energía colectiva mientras un profesional te guía paso a paso hacia tus metas.
Personal Training individual
Disfruta de un entrenamiento 100% personalizado, con atención y acompañamiento individual de un profesional.
Circuit training
Sesiones dinámicas que combinan cambios de ritmo, resistencia y velocidad para mejorar el sistema cardiovascular, tonificar el cuerpo y ofrecer una experiencia motivadora al ritmo de la música.
Llevar tu rendimiento al siguiente nivel
Creemos que cada persona merece la oportunidad de alcanzar su mejor versión. Por eso, nuestro equipo te acompaña en cada paso, brindando asesoría continua y motivación para mantenerte enfocado.
En Vibes nos especializamos en diseñar programas de acondicionamiento físico completamente personalizados. Contamos con entrenadores certificados que evalúan tu nivel de condición física, objetivos y estilo de vida, para crear rutinas y planes nutricionales a tu medida.
Circuit Training: Entrenamiento
Dinámico y Efectivo
Ideal para quienes buscan entrenamientos variados y desafiantes, el Circuit Training se adapta a todos los niveles de condición física.
- Mejora la condición física
- Quema calorías
- Aumenta la resistencia
- Acelera el metabolismo
Fortalece tu cuerpo y mente con el poder del yoga
- Reduce el estrés
- Mejora la respiración
- Alivia dolores corporales
- Favorece la postura
Siente la adrenalina del boxeo y transforma tu cuerpo
- Quema de calorías
- Aumento de la confianza
- Reducción del estrés
- Tonificación muscular
¿En Vives, qué te ofrecemos?
Equipos de última generación
Contamos con equipos de última generación para maximizar tu rendimiento.
Entrenador certificado
Contamos con entrenadores certificados para guiarte en cada entrenamiento.
Música y ambiente entretenido
Música y ambiente entretenido que harán tu experiencia más divertida y motivadora.
Agua potable gratuita
Contamos con estación de agua libre y gratuita para mantenerte hidratado.
transformations
losing weight or gaining weight for a long time, but with the companion of Spearker
84kg
72kg
Johnathan Smith
I started FB Burn on March 11 (right before I took the picture on the left) then started FB strong around mid-April and finished a couple days ago. So that's 2 months total
63kg
51kg
Kilian Vanheede
I started FB Burn on March 11 (right before I took the picture on the left) then started FB strong around mid-April and finished a couple days ago. So that's 2 months total
66kg
53kg
Adam Michel
I started FB Burn on March 11 (right before I took the picture on the left) then started FB strong around mid-April and finished a couple days ago. So that's 2 months total
CALCULATE BMI
Being a healthy weight means not being under or overweight. A BMI of 20-25 is considered healthy for most adults. Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio.
| BMI | Weight Status | |
|---|---|---|
| Below 18.5 | Underweight |
|
| 18.5 - 24.9 | Normal |
|
| 25.0 - 29.9 | Overweight |
|
| 30.0 and Above | Obese |
|
Based on the data you gave us, your BMI is: , the total energy expended for someone your stature is Kcal (BMR), this is the calories your body needs per day just to survive (Energy for the brain and bodily functions), taking into account your physical activity, you will need Kcal (TDEE) perday, this is the calories your body needs per day to maintain your weight.
To achieve your goal we recommend Kcal per day.
We recommend g of protein, g of fat, and g of carbohydrates.
Aim for a ratio of 1/3 saturated fat (meat, milk, etc), and 2/3 unsaturated fat (fish, avocado, coconut milk)
TEAM OF EXPERT COACHES
important goal was to create a welcoming atmosphere.
CLASSES TIMETABLE
empieza a cambiarte a ti mismo
tus necesidades de salud y cuerpo. ¡Empieza ya!
Marcar tiempo
Antes de cambiarte, tómate un tiempo razonable para poder practicar todos los días.
empezar a entrenar
Empieza a practicar con espíritu de determinación y lo mejor que puedas, nunca te rindas.
Grandes resultados
No importa qué tan poco o mucho te ejercites, tu cuerpo cambia día a día.
